Vào ngày 20/12, Liên đoàn Điền kinh Quốc tế (WA) đã công bố chuẩn dự Thế Vận Hội Paris 2024 nội dung điền kinh, các thông số đã khiến không ít người há hốc mồm vì kinh ngạc bởi chuẩn dự giải năm nay khó hơn những năm trước khá nh

Một trong những lợi ích chính của cả đi bộ và chạy bộ để tập thể dục đó là hai loại hình thể thao này đều dễ bắt đầu và không cần đầu tư nhiều chi phí. Chỉ với một đôi giày thể thao tốt, bạn có thể đi bộ hoặc chạy b�

Ace rân nơ ới ời ơi!!! Lễ giáng sinh năm nay các runner nhận được quà gì nhỉ? Nhắc đến Giáng sinh chúng ta sẽ nghĩ ngay đến những cây thông và ông già Nô en trong mùa tuyết rơi trắng xóa, và lần này Ad nhận liền vào tay một món quà đậ

MỘT NGƯỜI CHẠY BỘ NÊN ĂN BAO NHIÊU CALO?Đây là một câu hỏi không thể trả lời một cách cụ thể cho mọi người chạy vì số lượng calo của mỗi người sẽ khác nhau phụ thuộc vào nhiều yếu tố.Calo là năng lượng mà cơ thể cần khi

Ad tin rằng cái tên Jakob Ingebrigtsen không xa lạ gì trong giới điền kinh cự ly trung và dài, để khoác lên mình danh hiệu quán quân Olympic và giải điền kinh VĐTG, thực lực của chân chạy Na Uy chỉ có thể nằm trên một tiêu chuẩn cao. Không nh�

Vào ngày 3.12.2022, giải marathon mang chủ đề “Marathon suối nước nóng Jiaoxi” (Jiaoxi Hot Spring Marathon) duy nhất đã diễn ra tại thành phố Nghi Lan, Đài Loan. Đây không những là giải chạy thông thường mà phút chốc biến mình thành giải chạy

Khi bạn bước vào một cửa hàng giày chạy bộ để chọn một đôi giày, bạn sẽ được chào đón bởi một bức tường đầy màu sắc với đủ kiểu dáng và nhãn hiệu. Quá  nhiều sự lựa chọn từ các nhãn hiệu có thể khiến bạn cảm th�

Liệu ace runner có từng nghe qua căn bệnh Đa Xơ Cứng (Multiple Sclerosis: MS) chưa nhỉ? Nó là bệnh thần kinh mạn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương (não bộ, tủy sống và dây thần kinh thị giác), bệnh nhân MS do lớp vỏ myelin của s�

Huấn luyện viên Noam Tamir đến từ TS Fitness cho biết rằng cho dù bạn muốn cải thiện tốc độ hay cự ly chạy, đồng thời đảm bảo không chấn thương, bạn buộc phải gia tăng sức mạnh cơ lưng.“Việc sở hữu nhóm cơ lưng trên và cơ lưn

Trong những năm gần đây, trên các đấu trường chạy đường dài thường xuất hiện bóng dáng của những runner “thế hệ ông bà”, mặc dù ở độ tuổi U60-70 trở lên, họ vẫn tạo nhiều thành tích chạy đường dài tuyệt vời, lần này Ad