(Ảnh: Alexander Redl on Unsplash) Bài viết tuần này sẽ giới thiệu đến độc giả “Bảng xếp hạng về mức độ cảm nhận cơ thể (Rating of Perceived Exertion - RPE)”. Bảng 1 được lập bởi nhà tâm lý học người Thụy Điển Gunnar Borg sau 20 n�

Runner thường được xem là nhóm VĐV có khả năng chịu đựng cao. "Bền bỉ" là hai từ luôn đi đôi với hình ảnh của runner. Tuy nhiên, cơ thể của người chạy luôn tích tụ chấn thương sau nhiều năm, khả năng chịu dựng cao có thể giúp cả

Bạn đã từng nghĩ đến khi mình 70 tuổi sẽ trông như thế nào không? Cụ bà 74 tuổi sống tại Cananda có trang Instagram cá nhân với hơn 700 người theo dõi, với các video và hình ảnh chủ yếu về chủ đề tập gym. Bất kể là nâng tạ, hít đ�

Sau một giấc ngủ kéo dài 10 tiếng đồng hồ, bạn cảm thấy vẫn chưa đủ hay tinh thần đã hoàn toàn phục hồi rồi? Có khi nào bạn tưởng tưởng xem sau khi chạy bộ liên tục suốt 10 tiếng đồng hồ là như thế nào không? Nhiều người có

Với trào lưu khoa học viễn tưởng không dừng lại của thời đại ngày nay, thì những chủ đề liên quan đến hành tinh và công nghệ trong thiết kế cho đến phối màu đều là những yếu tố trọng tâm thu hút ánh nhìn đại chúng. Chính vì v�

Chắc hẳn các bạn vẫn còn nhớ sự kiện có một không hai trong lịch sử diễn ra vào ngày 12/10/2019 chứ, Kipchoge đã dùng tốc độ thần thánh của mình để hoàn thành đường đua marathon chỉ với khoảng thời gian 1:59’. Mặc dù kỷ lục của

Mặc cho tình trạng nghiêm trọng của dịch bệnh vẫn đang tiếp diễn nhưng vẫn không ngăn nổi sự mong đợi của Thế Vận Hội. Một nhà thiết kế Visual Design (Thiết kế trực quan) gốc Hi Lạp Charis Tsevis đã cho ra mắt bộ tác phẩm Thế Vận

(Nguồn ảnh: Quino Al) Chạy bộ là một trong những phương pháp di chuyển mà con người sở hữu từ lúc mới ra đời, từ hoạt động lượm nhặt săn bắt và những cuộc chạy trốn tránh nguy hiểm của thời kỳ nguyên thủy, theo những tiến b�

Bạn có bao giờ nghĩ đến một cụ bà hơn trăm tuổi rồi mà vẫn có thể phá vỡ kỷ lục thế giới không? Một cụ bà người Mỹ 104 tuổi đã làm được điều này đấy, tuy nhiên không phải là thành tích ở cự ly dài mà là ở cự ly 50 m, 6

Một trận đấu giằng co không phân thắng bại giữa ước mơ và hiện thực luôn là vấn đề phải đối mặt của nhiều người, thỏa hiệp hay nhượng bộ là một câu hỏi khó giải đáp, và đây chính là mâu thuẫn mà runner khiếm thị HungKuo