Kết hợp một số bài tốc độ ngắt quãng vào lịch trình tập luyện của bạn ở sân track với giáo trình chạy bộ của VĐV hàng đầu đến từ Canada.
Ảnh: Michael Scott/Syracuse Athletics
Justyn Knight, người phá vỡ kỷ lục chạy bộ trong nhà c
Chạy bộ cự ly 5K thường khá dễ dàng cho những người mới nhập môn này hoặc đơn giản họ muốn chạy ở cự ly mà có thể thoải mái kiểm soát.
Nếu bạn kết thúc một buổi chạy 5K, ban có thể hoàn toàn tự hào về mình mặc cho kết qu
Bài post hôm nay sẽ tiếp tục về chủ đề nguồn gốc các chấn thương chi dưới khi chạy bộ. Ở bài viết trước, chúng ta đã tìm hiểu về Shin Splints (đau ống quyển/cẳng chân/xương chày) và Stress Fractures (tổn thương xương vi chấn).
3. Co
Ảnh: PHANUWATNANDEE | GETTY IMAGES
Bài viết lần này Biji VN muốn cung cấp cho các bạn một số thông tin về các nguyên nhân dẫn đến đau chi dưới (phần chân dưới) bao gồm đau xương cẳng chân, tổn thương vi chấn, chèn ép khoang chân, viêm gân, v
Làm sao để cân bằng giữa tập luyện và nghỉ ngơi trước khi thi đấu
Ảnh: WESTEND61 | GETTY IMAGES
Nếu bạn đang trong quá trình tập luyện thi đấu bán Marathon, bạn chắc có thể nhận thấy kế hoạch tập luyện của mình có sự giảm dần v
Bạn muốn bắt đầu bước vào cự ly 21km? Lời khuyên từ các chuyên gia sau đây sẽ giúp bạn nắm chắc thành công trên đường đua.
Ảnh: PATRIK GIARDINO | GETTY IMAGES
Cự ly bán marathon (21km) là một cự ly lý tưởng để bạn có thể vừa cảm th
Bảo hiểm PVI giúp 5.000 vận động viên yên tâm thi đấu với gói quyền lợi bảo hiểm trị giá 100 triệu đồng.
VnExpress Marathon Huế diễn ra ngày 27/11 là giải chạy thứ 3 trong năm có sự đồng hành của Bảo hiểm PVI. Tại quầy thông tin PVI,
Bộ trang phục được nhiều vận động viên chọn với mong muốn quảng bá về văn hoá, con người xứ Huế.
Áo dài ngũ thân ra đời từ thời nhà Nguyễn và trở thành trang phục truyền thống của tầng lớp quý tộc, tri thức. Quốc phục đượ
Đoàn Thị Kim Cương (11 tuổi) cán đích đầu tiên cự ly 10 km nữ ở VnExpress Marathon Huế sáng 27/12 trong 53 phút 16 giây.
Kim Cương là một trong những vận động viên nhỏ tuổi nhất đường chạy, đạt thành tích cao tại VnExpress Marathon Huế 2020
Bà Loan là một trong những vận động viên lớn tuổi nhất VnExpress Marathon Huế, hoàn thành lộ trình 5 km sau hơn một giờ đồng hồ.
"Tôi cảm thấy rất phấn chấn, khi lần đầu tham gia giải chạy đông vui như thế. Tôi chờ ngày này lâu lắm
