（Nguồn ảnh: Chăm sóc online） Hội chứng đau bánh chè-đùi (Patellofemoral Pain Syndrome) là các cơn đau xuất hiện ở các vùng lân cận đầu gối, vị trí của các cơn đau có thể ở gối trước hoặc khu vực xung quanh xương đầu gối. Trong trư�

（Nguồn ảnh: Chăm sóc online） - Bệnh nhân: “Hai tháng nay tôi thực sự cần cù siêng năng chạy bộ, tập squats để giảm cân và giúp đường cong cơ thể trở nên rõ ràng hơn. Nhưng thường hay cảm thấy mông phải đau nhức.”- Bác sĩ: “Vậ

Vào những ngày lạnh lạnh âm u, đừng nói là chạy bộ, thậm chí bạn còn chẳng muốn bước ra đường... Nhưng là một runner khỏe mạnh luôn theo đuổi thành tích thì bạn làm sao có thể dừng tập luyện được chứ! Nếu không muốn bước ra

（Nguồn ảnh: Lớp học vật lý trị liệu A Châu）   Tại sao ngón chân cái bị vẹo? Bạn có bao giờ bị đau chân chưa? Bất kể là viêm cân gan chân, đau ở mắt cá chân, hay đau do ma sát giữa các ngón chân, nếu bạn đã từng trải qua những

Tư thế chạy luôn là một trong những chủ đề được quan tâm nhất đối với người chạy bộ. Bởi vì nó không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất chạy mà còn có mối liên quan mật thiết với các chấn thương trong thể thao. Một tư thế chạ

Luyện tập Plank Có rất nhiều cách để rèn luyện lực cơ bắp. Một số người vì phải đi làm hoặc bận những việc khác mà không có thời gian để đến phòng tập thể hình, vậy thì làm thế nào để có thể tự tập luyện ngay tại nhà? �

(Nguồn ảnh: 123RF) Chạy bộ thực ra nên tiếp đất bằng gót chân hay bàn chân?  Đây là một trong những chủ đề nóng nhất liên quan đến kĩ thuật chạy bộ trong những năm gần đây. Thông thường mọi người thường hay cho rằng không nên t