1. Núi Bà Đen Tây Ninh- Thời gian di chuyển: 2 tiếngNúi Bà Đen là một địa điểm quá nổi tiếng với những tín đồ du lịch yêu thích đi phượt và du lịch bụi. Sau khi leo núi Bà Đen cao nhất khu vực Nam Bộ, bạn có thể cắm trại qua đêm

Chạy bộ là dành cho tất cả mọi người ... và điều đó có nghĩa là chạy bộ dành cho mọi cơ thể.Mong muốn của Biji hay cũng như của các trang web thể thao, các câu lạc bộ hay các hội nhóm chạy bộ khác, đều là mang đến niềm vui và lan

Bạn đã muốn bắt đầu tập thể dục tại nhà từ lâu rồi, nhưng luôn có điều gì đó cản trở bạn.Bạn mở một video YouTube và hầu như không thể làm theo các bài tập…Bạn lên kế hoạch cho một buổi tập luyện, nhưng bạn không muốn d

Nếu bạn giống như hầu hết những người chạy bộ, bạn có thể có mối quan hệ yêu – ghét với các con lăn bọt. Công cụ này vừa là một thiết bị tra tấn, nhưng cũng chính là một vị cứu tinh bó chặt cơ bắp.Nhưng trong trường hợp b�

Gene Dykes là một vận động viên xuất sắc, ông từng lấy trọn điểm ở 4 ván bowling (300 điểm), đồng thời ở thể loại đánh gôn, Dykes từng hoàn thành 68/70 gậy. Không những vậy, ông lão thất tuần này cũng từng tạo thành tích đáng nể

Matt Crehan, chân chạy 30 tuổi tại giải Rock n’Roll Liverpool marathon (24/10) đã đăng ngôi vô địch với tốc độ chạy 2:26. Trước đó, đương kim vô địch cũng đã phá kỷ lục PB cá nhân tại Manchester Marathon với thành tích 2:18:26.Matt là con tra

Tên: Mike MurphyTuổi: 39Quê quán: Chattanooga, TennesseeNghề nghiệp: Phó chủ tịch chuỗi cung ứngCân nặng ban đầu: 127kgCân nặng sau giảm: 77kgThời gian giảm cân: 1 năm, 8 thángCuộc đấu tranh với cân nặng của tôi bắt đầu từ khi học tiểu h�

Điều quan trọng là phải chuẩn bị đúng cách cho lần chạy tiếp theo của bạn. Rất nhiều người bỏ qua tầm quan trọng của việc làm nóng cơ trước khi bắt đầu chạy, và điều đó có thể dẫn đến chấn thương. Ngoài ra chúng ta còn cần

Tất cả những gì bạn cần làm khi muốn chạy bộ là mang một đôi giày vào và đi.Tuy nhiên nếu bạn muốn việc chạy bộ của mình trở nên hiệu quả hơn thì bạn cần chú ý đến ­­kỹ thuật chạy bộ. Điều đó có nghĩa rằng kỹ thuật c

Bạn không cần bất kỳ thiết bị nào để hoàn thành các bài tập này.Đôi chân khỏe rất quan trọng đối với việc chạy. Nhưng toàn bộ phần giữa của cơ thể bạn cũng vậy - đó là lý do tại sao chúng ta luôn nên dành thời gian để rèn lu