Nghỉ hè là khoảng thời gian yêu thích đối với học sinh, nhưng đối với người chạy bộ, thì đó chính là một cực hình. Khi mùa hè trở nên nóng hơn, nếu muốn việc tập luyện không bị ngắt quãng, bạn phải chuẩn bị đầy đủ để tr
Giờ đây ngày càng có nhiều người hiểu rõ tầm quan trọng của thể thao. Trong tình hình dịch bệnh, nhiều người không dám đến phòng tập, và dần dần đã quen với chu trình tập thể dục tại nhà. Nếu muốn không cần dùng đến quá nhiều
Cả ngày bị công việc và các việc lặt vặt trói buộc, khó có thể trích ra một ích thời gian để loại bỏ lớp mỡ trên cơ thể, đây chính là nỗi buồn của các nhân viên văn phòng. Nhưng không sao, nếu bạn không có thời gian thì hôm nay b
Ngoài bóng chày, chạy bộ cũng là một trong những môn thể thao mà BTV thể thao Đài Loan nổi tiếng Xu Zhanyuan yêu thích. 5 năm trước, dưới áp lực công việc, BTV Zhanyuan nhận thấy rằng sức mạnh tinh thần và thể chất của mình dần trở nên
Cuộc thi chạy việt dã địa hình quốc tế Đài Loan TNF 100, năm 2019 đã kết thúc vào tháng 4. Trước khi mùa giải bắt đầu, nhãn hàng The North Face đã thực hiện một loạt những chương trình “Dự án cải thiện chạy việt dã Đài Loan". Ngoà
Xây dựng nền tảng cơ bắp tốt, chạy marathon sẽ trở nên đơn giản hơn nhiều
Sức mạnh cơ bắp và hiệu suất chạy bộ có liên quan chặt chẽ với nhau. Khi không tập luyện sức mạnh cơ bắp mà chỉ tập trung vào các hạn mục huấn luyện
(Nguồn ảnh: 秒懂家醫科)
Tập thể dục có thể giảm cân không?
Trả lời: Tập thể dục có hiệu quả hạn chế trong việc giảm cân, nhưng rất phù hợp để giảm mỡ cơ thể.
Ý nghĩa của việc tập thể dục không nằm ở việc giảm đư
Đối với những người yêu thích chạy bộ, khi nói về môn thể thao này thì sẽ có những chia sẻ bất tận về những lợi ích mà nó mang lại, như có thể giúp giảm cân đáng kể, cải thiện huyết áp và các bệnh mãn tính khác nhau, cải thi
Trong thời kỳ dịch bệnh, mọi người đều cố gắng tránh ra ngoài, vậy khi muốn tập thể dục thì chúng ta nên làm thế nào?
Bài viết này chia sẻ một số cách đơn giản để đốt cháy calo, giúp bạn có thể dễ dàng đốt cháy chất béo t
(Phòng khám Yongjiu - được biên soạn bởi chuyên gia vật lý trị liệu Jian Haozhi, Zhou Jinglin)
(Nguồn ảnh: 123RF)
Cơ gân kheo bị chấn thương như thế nào?
Gần đây, chúng tôi đã gặp một số trường hợp đau đầu gối nhưng không giống với
