Với nguyên tắc “không vận động thì cơ thể sẽ càng suy yếu dần” thì việc tập luyện cải thiện sức mạnh cơ bắp là một hạng mục chính trong tất cả các môn thể thao, không cần biết là chạy bộ, chơi bóng rổ, bóng chày, cho dù b�

“Nghe nói chạy bộ dễ gây chấn thương đầu gối?”, “Mấy cái băng bảo hộ càng đeo càng lỏng, nên mua nhỏ hơn một size?” Bất luận là yêu chạy bộ, đánh bóng rổ hay thích đi leo núi cũng được, những lời đồn về kiến thức của v

Tính đàn hồi của giày chạy đến từ đâu? “Tính đàn hồi” là yếu tố quan trọng mà nhiều người quan tâm khi chọn giày. Trên thực tế, tính đàn hồi này chính là đường cong của đế giày, một đôi giày có độ đàn hồi tốt sẽ giúp

Liệu bạn có biết những tác hại của việc ngồi khom lưng làm việc trong vòng một giờ đồng hồ là gì không? Hoặc ghế ngồi như có dán keo dính chuột làm bạn không thể rời khỏi nó? Hoặc bạn đã quên rằng mình mới làm xong việc gì? S

“You are what you eat.”(Bạn là những gì bạn ăn)". Thói quen ăn uống tốt có thể cải thiện chức năng và giảm gánh nặng cho cơ thể, đồng thời cũng giúp tăng cường hiệu suất thể thao. Nhưng chọn loại thực phẩm nào để sử dụng cũng l

Khi nói đến các môn thể thao dưới nước, hầu hết mọi người đều nghĩ đến bơi lội. Thực tế, bơi chỉ là một trong số các môn thể thao dưới nước. Thể thao dưới nước bao gồm tất cả các hình loại thể thao tham gia dưới nước nh

Thế vận hội bốn năm một lần sắp diễn ra, mọi người trên khắp thế giới háo hức chờ đợi xem ai có thể giành được vinh quang cho quốc gia của mình và thậm chí vượt quá giới hạn của nhân loại. Tại thời điểm trao giải, các vận

Nhanh hơn, phải nhanh hơn nữa! Có thể bạn là kiểu người muốn liên tục tiến tới các giới hạn và thiết lập nên thành tích tốt, tập luyện không bao giờ là quá nhiều với bạn. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp bạn miệt mài tập luy

Vòm bàn chân có thể hấp thu lực sốc tác động lên bàn chân Các chấn thương trong khi chạy chẳng hạn như viêm cân gan chân thông thường bị gây ra bởi sự sụp đổ của vòm bàn chân. Vòm bàn chân bao gồm một vòm dọc (Longitudinal arch) và v�

Khi cậu bé Dylan 12 tuổi được giáo viên yêu cầu nộp một bài luận về những người nổi tiếng, cậu đã tự hào viết tên của mẹ mình: "Mẹ tôi là một vận động viên marathon nổi tiếng!"Vận động viên marathon người Mỹ 42 tuổi, Roberta