Bạn có nhớ 10 km đầu tiên của cuộc đời mình không?
Bài viết lần này mời 3 người mới tập chạy, Cindy - sinh viên đại học, Wend và Jim- nhân viên văn phòng, tiến hành "Chương trình huấn luyện chạy 10K", đồng thời mời huấn luyện vi
"Mizuno Lady's Running" là sự kiện chạy bộ được tổ chức đặc biệt dành cho phụ nữ với mong muốn kết hợp thể thao với thời trang, nhằm giúp phụ nữ có thể đạt được sự cân bằng về thể chất và tinh thần thông qua tập thể dục v
Ba bài tập sau sẽ tiếp sức cho bạn về việc cải thiện sức mạnh thể chất và sức bền. Tuy không đòi hỏi phải có sự chuẩn bị về thiết bị cũng như trang bị phụ kiện nhưng vẫn rất hiệu quả.
Xây dựng thể lực toàn diện là điề
Một trong những ngộ nhận phổ biến nhất trong giới chạy bộ với mục đích cải thiện tốc độ là phải nên tập chạy mỗi ngày. Thực tế là, cơ thể bạn rất cần những ngày nghỉ để cơ thể hồi phục, cải thiện cơ bắp và thích nghi
Kết hợp một số bài tốc độ ngắt quãng vào lịch trình tập luyện của bạn ở sân track với giáo trình chạy bộ của VĐV hàng đầu đến từ Canada.
Ảnh: Michael Scott/Syracuse Athletics
Justyn Knight, người phá vỡ kỷ lục chạy bộ trong nhà c
Bạn muốn bắt đầu bước vào cự ly 21km? Lời khuyên từ các chuyên gia sau đây sẽ giúp bạn nắm chắc thành công trên đường đua.
Ảnh: PATRIK GIARDINO | GETTY IMAGES
Cự ly bán marathon (21km) là một cự ly lý tưởng để bạn có thể vừa cảm th
(Nguồn ảnh: Biji)
Những kiến nghị khi tập thể dục trong mùa dịch Covid-19
Mấy tháng nay Covid-19 hoành hành khắp nơi trên thế giới, không chỉ vậy chúng còn ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sinh hoạt cá nhân của chúng ta, một số quốc gia
Chắc bạn còn nhớ vào tháng 7 này, tại giải đấu Diamond League, Noah Lyles - minh tinh mới của đường chạy đã phá vỡ kỷ lục “cứng đầu nhất” của “The Inspiration Games”, một kỷ lục đã được lập và luôn đứng đầu trong suốt 11 n
Bạn đã từng nghĩ đến khi mình 70 tuổi sẽ trông như thế nào không?
Cụ bà 74 tuổi sống tại Cananda có trang Instagram cá nhân với hơn 700 người theo dõi, với các video và hình ảnh chủ yếu về chủ đề tập gym. Bất kể là nâng tạ, hít đ
