（Nguồn ảnh: Hiểu nhanh Y Học Gia Đình） Viêm cân gan chân là một vấn đề rất thường gặp và là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau gót chân ở người trưởng thành. Viêm cân gan chân có liên quan đến cân nặng, đi hoặc đứng thường xuy

（Nguồn hình ảnh: Ghi chú phục hồi sau khi bơi của bác sĩ Wu Yicheng）  Theo thống kê, có khoảng 20% người chạy marathon đã từng đi tiểu ra máu. Có nhiều nguyên nhân để giải thích cho hiện tượng này và khoảng 80% người mắc phải sẽ thu

Mồ hôi có mùi khá nặng - Cẩn thận về sức khỏe của bạn Bạn có phát hiện sau khi tập thể dục, cơ thể của mình sẽ có mùi nặng hơn bình thường không? Trên thực tế, mồ hôi của mỗi người đều có mùi đặc trưng. Nhưng nếu cơ th�

Bạn đã bao giờ cảm thấy cơ bắp của mình căng cứng và không có cách nào có thể thả lõng? Hay bạn luôn phải khởi động rất lâu trước khi tập thể dục, cơ thể mới có thể nóng lên và mới có nhiều sức lực tập luyện hơn? Đợi đ�

（Nguồn ảnh: Lớp học vật lý trị liệu A Châu）   Tại sao ngón chân cái bị vẹo? Bạn có bao giờ bị đau chân chưa? Bất kể là viêm cân gan chân, đau ở mắt cá chân, hay đau do ma sát giữa các ngón chân, nếu bạn đã từng trải qua những

Half Marathon sub 2 là mục tiêu chung của nhiều vận động viên điền kinh (Nguồn ảnh: Raymond) Tôi có thể chinh phục bán marathon dưới 2 tiếng không? "Tôi rất muốn đột phá bán marathon sub 2!". Trong giới chạy bộ, nhiều người đã đặt mục ti�

Chủ đề này làm tôi nhớ đến trải nghiệm cuộc chạy trail đầu tiên của tôi - Cuộc tấn công đơn lẻ lên núi Hợp Hoan trên đỉnh Tây và Bắc Đài Loan. Tôi đã mất dấu đàn anh trong chuyến về nên chỉ có thể một mình tiến về phía tr�

（Nguồn ảnh: Hiểu nhanh kiến thức y học） Bộ Y tế đã thiết kế một biểu đồ mô phỏng hướng dẫn chế độ ăn uống hàng ngày. Biểu đồ gồm 6 mảnh ghép với kích thước lớn nhỏ khác nhau, đại diện cho khẩu phần của 6 loại thức

（Nguồn ảnh: Chăm sóc online） Thích ăn ngọt là bản năng của con người. Hàng trăm năm trước, đường là một sản phẩm xa xỉ và chỉ những người giàu mới có thể mua được, người nghèo dĩ nhiên khó có thể với tới loại sản phẩm đ

BCAA (Branched Chain Amino Acid)- còn được gọi “Chuỗi axit amin thiết yếu", là một loại thực phẩm chức năng được sử dụng trong thể thao. Sử dụng trước hoặc trong khi luyện tập có thể làm chậm quá trình mất cơ bắp, trì hoãn sự mệt m