Mùa hè này trời nóng quá... Đừng bao giờ để các căn bệnh mùa nóng gõ cửa nhà bạn (Nguồn ảnh: 123RF) Nguyên nhân của các căn bệnh mùa nóng có liên quan đến sự cân bằng giữa môi trường bên ngoài và cơ chế bên trong của cơ thể Thư�

Tôi là một người rất may mắn. Từ nhiều năm trước khi mới bắt đầu chạy bộ, tôi đã tìm được một người bạn đồng hành. Không ai khác, đó chính là người yêu của tôi (Nguồn ảnh: 力奇)  Cùng nhau tận hưởng cuộc sống  Vừa là

Trong thi đấu marathon, gel năng lượng và nước uống vận động là những thực phẩm bổ sung không thể thiếu. Cũng giống như nhiên liệu xe hơi, khi bạn cảm thấy tốc độ không ổn định và nhiên liệu dần cạn kiệt, năng lượng trong hai lo�

Bắt đầu từ chạy bộ đường bằng (road running), chúng ta sau đó thường chạy đến bờ sông, vào rừng núi, tìm sự thoải mái và tự do giữa thiên nhiên. Nhưng bạn có thể không nhận thấy rằng ngoài tạo môi trường sảng khoái cho việc ch�

Chuột rút luôn là cơn ác mộng đối với người chạy bộ. Thông thường, mỗi khi bị chuột rút thì sẽ không thể tiếp tục tập luyện, hay cũng không thể vượt qua được thành tích cá nhân. Nhưng ăn nhiều chuối không phải là cách để ngă

Phóng viên 51 tuổi Anick Jesdanun của Liên hiệp phóng viên Hoa Kỳ đã qua đời vì căn bệnh viêm phổi mạch vành này (covid 19). Khi còn sống, ông đã đi khắp 7 châu lục tham gia tổng cộng 83 giải marathon, 15 lần có mặt tại giải New York Marathon v

2:06’:16” là kỷ lục của Takaoka trong mùa giải Chicago Marathon mười năm về trước, đồng thời anh đã lập kỷ lục người chạy nhanh nhất Nhật Bản (Ảnh phải, Takaoka đạt giải ba tại giải Chicago Marathon lần thứ 25), kỷ lục của anh cho

Trong thời gian 4 tháng tập luyện, việc bổ sung năng lượng khi thi đấu đã trở thành một chủ đề quan trọng. Bài viết mời đến bác sĩ Chen Bochang của lớp Garmin PB chia sẻ cho độc giả tầm quan trọng của việc bổ sung năng lượng. Hy vọ

 Tâm an định mới có thể suy nghĩ thấu đáo. Bài viết này sẽ giới thiệu cách “tĩnh lặng” thông qua “hành động”. (Nguồn ảnh: Riona Hsu)  Sau Tết, cả thành phố vẫn tràn ngập bầu không khí lười biếng, và mọi người hầu hết đ�

Theo xu hướng mới hiện nay thì tín đồ của các phòng gym ngày càng tăng, chúng ta thường nghe nói “tăng cơ giảm mỡ thừa”, theo ý nghĩa mặt chữ thì tăng cơ có nghĩa là gia tăng khối lượng cơ trên cơ thể để đạt đến hiệu quả giảm