Bạn đã từng ngồi liên tục 5 tiếng chưa? Nếu như có thì bạn nên đặc biệt chú ý (Nguồn ảnh: Bác sĩ vật lý trị liệu A Chu)   Ngồi có thể được cho là tư thế sử dụng nhiều nhất khi chúng ta thức. Chúng ta có thể nhớ lại rằng t�

Đau gan bàn chân chiếm khoảng 11% đến 15% trong số tổng các chấn thương chi dưới và ảnh hưởng đến khoảng 8 đến 10% trong nhóm người có thói quen chạy bộ. Đau gan bàn chân chủ yếu xuất hiện ở mép trước của gót chân, phía bên trong,

Bạn đã nghe nói về căn bệnh "lupus ban đỏ" chưa? Đây là một bệnh dễ xảy ra trong độ tuổi từ 15 đến 40, và chủ yếu là nữ. Bệnh nhân nam cũng mắc phải nhưng với số lượng ít hơn, tỷ lệ mắc phải của nữ so với nam hiện tại là

Bạn yêu chạy bộ nhưng lại không thích tập luyện cơ bắp? Bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này. Một độc giả đã gửi đến chuyên mục “Ask Coach Jenny” của tạp chí Runner's World như sau: “Tôi yêu thích chạy bộ, nhưng r�

Suy thoái đầu gối luôn là một ác mộng đối với các các vận động viên. Khi luyện tập, việc tăng tải trọng đầu gối và nhiều khả năng chấn thương đã làm cho tỷ lệ thoái hóa khớp gối của vận động viên cao hơn nhiều so với ngư�

Vận động viên bóng chày người Đài Loan Zhu Yuxian của đội Rakuten Monkeys đã phá vỡ kỷ lục với tốc độ đáng kinh ngạc trong 11 pha đánh Home run tại 17 trận thi đấu. Sự kiện này đã thu hút sự chú ý của giới truyền thông trong và ngoà

Một số người cho rằng để tăng hiệu suất chạy bộ thì chỉ cần tăng khối lượng chạy là đủ, có thật vậy không? Lấy tôi làm ví dụ vậy, tôi bắt đầu chạy bộ chưa đến một năm, khi mới bắt đầu nhập môn tôi luôn muốn tiến b�

Khi đối diện với chiếc kim lắc lư của bàn cân, trong lòng bạn cũng đang hồi hộp lo sợ: "Những nổ lực trong tháng này của tôi là….." Thể chất khỏe mạnh là đều mà ai cũng mong muốn, giúp chúng ta trông tươi trẻ và tràn đầy sức số

Đối với nhiều người, chạy bộ là quá trình gắng sức đạt đến mục tiêu bằng đôi chân, mà không mất nhiều thời gian để suy nghĩ hoặc xây dựng chiến lược. Tuy nhiên, các vận động viên chuyên nghiệp đều biết rằng chỉ cần thiế

Tuổi tác là một thử thách rất lớn đối với con người. Tốc độ suy giảm chức năng cơ thể thường nhanh đến mức khiến chúng ta ngạc nhiên, đó là lý do tại sao sự nghiệp của vận động viên thể thao thường rất ngắn. Tuy nhiên, đị