Trong những năm gần đây, tỉ lệ người mắc bệnh xơ hóa phổi vô căn liên tục tăng cao, đối tượng thông thường là những người trung cao niên. Căn bệnh này làm cho phổi xuất hiện nhiều vết sẹo, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi kh

Liệu bạn có biết những tác hại của việc ngồi khom lưng làm việc trong vòng một giờ đồng hồ là gì không? Hoặc ghế ngồi như có dán keo dính chuột làm bạn không thể rời khỏi nó? Hoặc bạn đã quên rằng mình mới làm xong việc gì? S

“You are what you eat.”(Bạn là những gì bạn ăn)". Thói quen ăn uống tốt có thể cải thiện chức năng và giảm gánh nặng cho cơ thể, đồng thời cũng giúp tăng cường hiệu suất thể thao. Nhưng chọn loại thực phẩm nào để sử dụng cũng l

Khi nói đến các môn thể thao dưới nước, hầu hết mọi người đều nghĩ đến bơi lội. Thực tế, bơi chỉ là một trong số các môn thể thao dưới nước. Thể thao dưới nước bao gồm tất cả các hình loại thể thao tham gia dưới nước nh

Thế vận hội bốn năm một lần sắp diễn ra, mọi người trên khắp thế giới háo hức chờ đợi xem ai có thể giành được vinh quang cho quốc gia của mình và thậm chí vượt quá giới hạn của nhân loại. Tại thời điểm trao giải, các vận

Vòm bàn chân có thể hấp thu lực sốc tác động lên bàn chân Các chấn thương trong khi chạy chẳng hạn như viêm cân gan chân thông thường bị gây ra bởi sự sụp đổ của vòm bàn chân. Vòm bàn chân bao gồm một vòm dọc (Longitudinal arch) và v�

Khi cậu bé Dylan 12 tuổi được giáo viên yêu cầu nộp một bài luận về những người nổi tiếng, cậu đã tự hào viết tên của mẹ mình: "Mẹ tôi là một vận động viên marathon nổi tiếng!"Vận động viên marathon người Mỹ 42 tuổi, Roberta

Trước đây, nhiều lý thuyết tin rằng axit lactic là thủ phạm chính trong việc hạn chế hiệu suất tập luyện sức bền. Axit lactic là một chất thải của quá trình chuyển hóa yếm khí và là nguyên nhân gây mỏi cơ khi tập luyện cường độ c

Cho dù có phải là người đam mê thể thao hay không, chúng ta đều có những trải nghiệm về các cơn đau đớn khó chịu sau khi tập thể dục. Cùng là một cơn đau và khó chịu, nhưng ý nghĩa đằng sau nó lại rất khác nhau. Có những cơn đau đ�

Lịch trình tập luyện chạy bộ thường bao gồm rèn luyện sức bền, sức mạnh cơ bắp, luyện tập xen kẽ, vv .. Làm thế nào để kết hợp nhiều phương pháp tập luyện cùng với nghỉ ngơi và phục hồi nhằm hình thành một lịch trình tập l