Vận động viên Tae Kwon Do sáng giá của Đài Loan-cô Su Liwen, bị chấn thương dây chằng chéo trước của đầu gối trong giải thi đấu gần đây, cô cho biết: “Quá trình hồi phục phải đánh đổi gần như cả cuộc đời.” (Ảnh: Nhà báo Yu C
Máy chạy bộ là một thiết bị tiện dụng. Nó phục vụ mục đích tập luyện nhanh chóng trong phòng tập, hoặc tập thể dục ở nhà. Nhưng hầu hết những người chạy bộ sẽ luôn thích ra ngoài khi họ có thể, đặc biệt là trong những chặn
1. Cholesterol Là Gì?Cholesterol là một loại lipid. Đó là một chất béo mà gan của bạn tạo ra một cách tự nhiên. Nó rất quan trọng đối với sự hình thành màng tế bào, một số hormone và vitamin D.Cholesterol không hòa tan trong nước, vì vậy nó
Đầu tiên, một lời nói nhỏ, là mình rất thích gym, và việc đi tập gym hoàn toàn là một hoạt động tốt để bạn có thể đốt mỡ, xây dựng cơ bắp và rèn luyện sức khỏe thể chất. Tuy nhiên việc chạy bộ cũng mang lại rất nhiều lợ
Tôi bắt đầu chạy vào cuối những năm 90, rất lâu trước khi điện thoại thông minh, máy nghe nhạc MP3 không dây hoặc nhạc trực tuyến được ra đời. Bluetooth thậm chí còn không được phát minh cho đến năm 1998. Vì thế xuyên suốt những kho
Dường như có 2 giai đoạn rõ ràng của việc giảm cân: một là bạn trên đà giảm cân và giảm được rồi, giai đoạn còn lại là bạn bị tăng cân trở lại. Và nghiên cứu cho thấy có đến 80 – 95% người trải qua trường hợp tương tự.Kh
Chạy bộ sẽ đánh bay căng thẳng của bạn, giúp tim bạn khỏe hơn và cho bạn một đôi chân rắn chắc hơn. Tuy nhiên bên cạnh đó, nó vẫn còn có một số ảnh hưởng kỳ lạ khác lên cơ thể của bạn.1. Móng Chân Của Bạn Có Thể Chuyển San
Chắc hẳn mọi người đều quá quen thuộc với câu nói “tập xong mà đau nhức là mới có hiệu quả đấy”, thế nhưng làm sao để phân biệt được giữa việc đau do tập luyện hay bạn thực sự đã bị chấn thương.Đã là người tập thể
Nếu bạn đã từng xem một quảng cáo giảm cân, bạn sẽ được nói đi nói lại về việc giảm cân dễ dàng như thế nào: chỉ cần uống viên thuốc này, tuân theo chế độ ăn kiêng đó hoặc mua thiết bị này, và mỡ của bạn sẽ biến mất m
Chế độ ăn uống với việc tập luyện cơ bản nên đủ để:cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu tậptăng cường khả năng thích ứng và phục hồi giữa các buổi tậpbao gồm nhiều loại thực phẩm như bánh m
