Nhập vào google “chạy bộ được phát minh ra khi nào” và bạn sẽ nhận được một kết quả kỳ lạ nhưng hài hước: “Chạy được phát minh vào năm 1784 bởi Thomas Running khi ông ấy cố gắng đi bộ hai lần trong cùng một thời gian”. Đây
Chỉ siêng năng tập thể dục thôi là không đủ để giảm béo đâu nhé!Tin rằng nhiều người ít nhiều đều có nghe qua cách nói “giảm béo nhờ ăn uống 7 phần, vận động 3 phần”. Từ cách nói trên, chúng ta cũng đã phần nào biết
Tầm quan trọng của việc chọn đúng size áo lót thể thaoVào năm 2020, bài báo đánh giá toàn diện "Cơ sinh học hỗ trợ ngực cho phụ nữ năng động" (Biomechanics of breast support for active women）do học giả người Úc McGhee, Steele và cộng sự
Nhiều người cảm thấy mệt mỏi hoặc suy sụp vào một số thời điểm trong ngày. Việc thiếu năng lượng có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn và khiến bạn trở nên kém hiệu quả hơn.Có lẽ không có gì đáng ngạc n
Chạy là một hoạt động thể chất rất có lợi có thể cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Có nhiều bằng chứng về tác dụng tích cực của nó đối với chất lượng giấc ngủ và hình dáng cơ thể. Các chuyên gia ch
Tập gym rất quan trọng đối với những người đã có tuổiCách chuyển đổi thói quen sinh hoạt của những người trung cao niênHiện nay, xã hội chúng ta đang phải đối mặt với vấn đề lão hóa khá nghiêm trọng, chúng ta muốn tận hưởng cu
Trứng là một loại thực phẩm rẻ nhưng vô cùng bổ dưỡng. Mặc dù chúng có tương đối ít calo, nhưng chúng chứa rất nhiều các chất bổ dưỡng:proteinvitaminkhoáng chấtchất béo lành mạnhcác vi chất dinh dưỡng khác nhauĐiều đó nói lên r
Chúng ta luôn có một mối quan hệ yêu ghét lẫn lộn với việc chạy đường dài. Chắc chắn, không ai có thể phủ nhận nhiều lợi ích mà chạy Long Run mang lại, nhưng chúng cũng luôn là thách thức đối với những người chạy bộ.Nhưng dù lí
1 dặm ~ 1.6 kilometChạy là một hoạt động tập thể dục tuyệt vời không chỉ để tăng cường sức bền của bạn và xây dựng đôi chân chắc khỏe mà còn để đốt cháy calo. Trên thực tế, việc chạy bộ đốt cháy rất nhiều calo nên mục
